Позитив
Все это сделано для того, чтобы вы поняли, в каком контексте мы находимся, и насколько важно знать об этом, но цель этой статьи — помочь вам справиться с
Как бы страшно ни было узнать, что у вас COVID-19, вам нужно сохранять спокойствие и научиться бороться с положительным диагнозом коронавируса. Напряжение и тревога на данном этапе совершенно
Социальная изоляция означала, что психологи, которые лично помогали своим пациентам, начали проводить сеансы удаленно, то есть виртуально.Психотерапия настоятельно рекомендуется на любом этапе жизни, но в такие моменты это
Выделите в своем расписании несколько моментов для просмотра фильмов, приготовления еды, упражнений, медитации или чего-то еще, что вам обоим нравится. Важно абстрагироваться от проблем наряду с теми, которые
И конфиденциальность — это не только рабочее время. Иногда партнер может захотеть побыть наедине, почитать, послушать песню, то есть погрузиться в интроспективный момент. Это необходимо уважать, тем более
Период карантина уже достаточно мучительный, поэтому по возможности не добавляйте забот. Если вы подвергались домашнему насилию, если вы женщина, поищите женский полицейский участок, Casa da Mulher Brasileira и
Эта ситуация повышает уровень стресса, страха и беспокойства, что может вызвать больше ссор и разногласий дома. Это связано с тем, что люди проводят весь день (или большую часть
Как будто было недостаточно испытать момент напряжения из-за пандемии COVID-19, другие новости также вызывают беспокойство. Это правда, что количество разводов и домашнего насилия резко возросло из-за карантина. В
Распорядок дня стандартизирует некоторые виды нашего поведения. Итак, мы не чувствуем необходимости постоянно думать об этом и сосредотачиваться на том, что действительно важно. Это яркая сторона «автопилота».Продолжительный дневной
Работа по дому ускоряет этот процесс, обеспечивая здоровые способы отвлечься от плохих чувств. Это не форма отрицания, а помощь, чтобы привыкнуть к изменениям в нашей жизни.Отказ от старых