Наконец, что очень важно, не забывайте, что есть много фейковых новостей, поэтому не уходите, веря всему, что вы читаете. Расставляйте приоритеты над надежными источниками и избегайте распространения сомнительных новостей в WhatsApp.
Здесь мы не говорим, что вы должны быть отчуждены от ситуации, но что вы должны иметь возможность избежать бомбардировки бесполезной информацией, в конце концов, все СМИ говорят только об этом. Вам нужно знать самое важное.
Читайте книги и смотрите фильмы.
Литература и кино могут перенести нас в другие реальности, то есть они идеально подходят для этого момента карантина.Когда вы чувствуете сильный стресс, чрезмерный страх и беспокойство, постарайтесь немного оторваться от реальности. Это означает погружение в новые истории, способные на несколько минут успокоить разум.
Если вы не знаете, как справиться с тревогой, чтение книги и просмотр фильма могут быть очень эффективными, если вы действительно посвятили себя этому делу. Нет смысла открывать книгу и думать о пандемии, нужно действительно позволить себе уйти.Если вы еще не пробовали, вот совет. Фактически, несколько потоковых сервисов и издателей выпускают фильмы, сериалы и книги примерно в это время. Таким образом, это недорогой и простой способ справиться со своим беспокойством.
Поддерживайте
Как насчет того, чтобы потратить часть своего времени на помощь тем, кто в этом больше всего нуждается? В это время особого внимания требуют люди из группы высокого риска, например пожилые люди.Позиция солидарности уже стала вирусной в Интернете, как и в случае с молодыми людьми, которые вызвались помочь своим пожилым соседям с покупками на рынке.
