Вся эта ситуация может повлиять на психическое здоровье людей, повышая уровень тревожности, поскольку неизвестные и неопределенные факторы заставляют всех чувствовать себя неуверенно, особенно в таких случаях, во всем мире.Предприниматель боится счетов по оплате. Молодой диабетик боится осложнений со здоровьем. Старушка страдает от того, что каждый день находится дома одна.
Установите распорядок дня
Истина одна: каждый что-то потеряет во время этого кризиса. Никто не освобожден. Разница в том, что одни пострадают больше, другие — меньше.Что мы можем сделать, так это попытаться облегчить симптомы тревоги и попытаться вести здоровый образ жизни, размышляя над уроками, которые мы можем извлечь из всей этой печальной реальности.
Чтобы помочь, мы подготовили для вас несколько важных советов, которые следует учитывать, когда дело доходит до карантина и беспокойства. В конце концов, как вы заботитесь о своем психическом здоровье во времена такой неопределенности?Вся эта ситуация может повлиять на психическое здоровье людей, повышая уровень тревожности, поскольку неизвестные и неопределенные факторы заставляют всех чувствовать себя неуверенно, особенно в таких случаях, во всем мире.Предприниматель боится счетов по оплате. Молодой диабетик боится осложнений со здоровьем. Старушка страдает от того, что каждый день находится дома одна.
Избегайте бомбардировки изолированной информацией
Один из основных факторов беспокойства — информационная перегрузка. В 2009 году была пандемия H1N1, однако, хотя смартфоны уже существовали, они не были так важны, как сегодня.Исследование Google Consumer Barometer в 2017 году показало, что в 2012 году только 14% населения имели смартфоны. Между тем, в 2016 году эта цифра подскочила до 62%. Сегодня только в Бразилии используется более 230 миллионов смартфонов. И во всем мире? Более 5 миллиардов смартфонов.
