Независимо от линии, йога нуждается в ямах, которые представляют собой не что иное, как предписания, которые включают этическое поведение и характер, лежащий в основе философии. По словам практикующих, без этих рекомендаций, направленных на приятное сосуществование с обществом и самим собой, невозможно успокоить ум и достичь души.
Ямы делятся на пять частей:
Ахимса (ненасилие) — необходимо избегать зла не только по отношению к другим, но и по отношению к себе;
Сатья (Истина) — прежде всего честность. Ложь требует оправданий, которые занимают важное место в памяти и заставляют разум тратить время и потенциал на детали, бесполезные для саморазвития;
Астея (Не воровать) — тоже умиляет, когда дело касается зависти к чужим активам. Это упоминание о непривязанности, поскольку привязанность к материальному, а также воровство вызывают расстройства в уме, которые могут удерживать практикующих философию от роста;
Брахмачарья (Воздержание) — умеренность во всех аспектах жизни, от еды до секса. Например, есть много еды и заниматься сексом с несколькими людьми — это противоречит правилу;
Апариграха (Не желать) — собственническое чувство может порождать страдания и страдания, поскольку счастье постоянно обусловлено им. Важно понимать, что все материальное временно принадлежит нам, пока мы здесь. Следовательно, умение наслаждаться превыше обладания;
2. Нияма (Самодисциплина)
. Здоровое питание, отказ от алкоголя и курения
Ниямы связаны с отношениями и действиями, которые практикующий йогу должен представлять и расставлять по приоритетам, живя с самим собой. Некоторые даже говорят, что узнать чью-то дисциплину по философии можно, только проверив эти действия. Как и ямы, они также делятся на пять частей:Сауча (Чистота) — в основном это поддержание чистоты тела. Здоровое питание, отказ от алкоголя и курения, а также занятия йогой. Однако это также включает в себя ум, который должен быть свободен от беспокоящих чувств, таких как те, которые указаны в ямах;Сантоша (Контента
