Если он настроен оптимистично, он, вероятно, будет испытывать больше хороших чувств и эмоций каждый день. С другой стороны, те, кто видит в жизни препятствие, обычно окружены плохими эмоциями. Гнев, печаль и горе — явные выражения несчастья.Осознавая преобладающие эмоции в вашей повседневной жизни и свои впечатления от жизни и бытия, можно определить, действительно ли вы знаете, что для вас счастье.
Психология счастья
Поскольку счастье — это полный и личный термин, в психологии используется выражение «субъективное благополучие (BES)».Существуют разные точки зрения на BES, основанные на исследованиях и соображениях многих психологов. В настоящее время это определяется как категория явлений, влияющих на эмоциональные реакции и сферу удовлетворения.
Он включает три аспекта.
Субъективность: благополучие достигается за счет личного опыта каждого человека. Опыт включает в себя жизненные события, межличностные отношения и повседневный опыт. Чувство цели в жизни также приносит счастье. Людям необходимо видеть смысл в своих отношениях, планах и поведении, даже если они просты.
Удовлетворенность: по словам психолога Мартина Селлигмана, одного из создателей позитивной психологии, основным способом измерения счастья является анализ вашего уровня удовлетворенности жизнью. Чем больше люди удовлетворены всеми сферами своей жизни, тем больше у них будет психологического благополучия.
Преобладание позитивного: оно возникает из-за удовольствия делать то, что вы хотите, и воплощать свои желания в жизнь. В обеих ситуациях люди становятся более счастливыми, когда их потребности удовлетворяются. Они, в свою очередь, сильно зависят от личности, личных целей и убеждений, которые развиваются с первых лет жизни.
