Как и любой процесс, онлайн-терапия также имеет свои ограничения: она не подходит для детей, но также и для тех, кто не может найти тихое место, может побыть в одиночестве и свободно говорить обо всем, что необходимо.
Но, следуя указаниям и используя возможности, онлайн-терапия может помочь многим людям, которые привержены процессу и сохраняют приверженность. Это так же эффективно, как присутствие психолога? Да, если вы выбрали квалифицированного специалиста и готовы делиться с ним своими проблемами.
Лучшее самосознание
Вы действительно знаете себя? Или вы думаете, что знаете себя, пока однажды у вас не возникнет реакция, полностью выходящая за рамки того, что вы считаете частью своего образа жизни. Вы проводите всю свою жизнь, как и люди, которых вы знаете, пытаясь быть тем, кем вас хотят видеть другие, пытаясь быть тем, кем, как вы думали, вы хотели быть, и это не всегда было вашими желаниями, вашими характеристиками, вашими эмоциями и вашим недостатки.
Даже если это ваше счастье. В течение жизни мы создаем различные маски, чтобы противостоять нашей реальности, и часто мы теряем знание о том, кто мы есть или кем мы научились быть, чтобы реагировать на определенные ситуации, таким образом, перестая соприкасаться со своими эмоциями. . и чувства, чтобы не связываться с тем, кто мы есть на самом деле.
Самопринятие
Это акт зрелости, когда вы принимаете себя в большей степени таким, какой вы есть на самом деле, сложным человеком со своими характеристиками, у которого есть определенные границы, у которого есть определенные сильные стороны и другие, которые нужно развивать. Создание идеализированного образа самого себя может помочь вам более четко увидеть моменты, которые вам необходимо развить, а также ваши истинные качества, которые необходимо развивать.
