Скорее всего, вы были в трауре раньше, и давайте посмотрим правде в глаза, вы помните, что они сказали вам в то время? Возможно, нет, но вы, вероятно, помните, кто был рядом с вами, и только там — присутствие не требует произнесения слов.Руководство по ежедневному карантину
Выскажите свое горе, установив его наяву
Вначале позвольте себе почувствовать потерю: зачем убегать от страданий? Необходимо оплакивать эту боль, и невозможно не страдать; блокирование и отрицание этой боли — принцип детства. Научитесь смотреть на свое горе; когда она появится (и уйдет), попросите ее войти и подать кофе.Вы можете выразить боль? Искусство — очень богатый ресурс для обработки потерь, поэтому он находит свое выражение. Ты рисуешь? Привлечь? Написать? Попытайтесь, позвольте страданиям подойти, постарайтесь иметь хорошие отношения с болью. Подумайте о себе сегодня », что ваша реальность зовет вас сегодня? ».
Мой дом не мой, и это место тожеЯ один, и я не могу устоять, мне есть что сказатьЯ теряю голос на улице, больше не хочу останавливатьсяМоя дорога сделана из камня, о чем я могу мечтать
Мечта из бриза, ветер заканчиваетсяЯ закрою слезы, я хочу убить себяЯ иду по жизни, забывая о не хочу смерти, мне есть за что житьЯ снова захочу любить, а если не смогу, то не буду страдатьЯ больше не мечтаю, сегодня я делаю свою жизнь рукой.
Когда смерть тебе подходит
В конце концов мы застреваем в популярной идее, что каждый, кто умирает, в конечном итоге становится хорошим человеком, оставляя положительное наследие. Однако наши чувства указывают на то, что нам представляли люди.Факт также в том, что после того, как вы поймете, что человек на самом деле потерян, как он был, а не идеализирован, вы можете обнаружить, что скучаете по нему. Если человек, который ушел, оскорбил вас, если он не уважал вас, вы должны почувствовать облегчение от ухода. Опять же, не вини себя.
Что еще делать?
Стоит помнить, что эта статья содержит общие рекомендации о том, как бороться со смертью и горем, особенно во время этой пандемии. Если вы считаете, что этих рекомендаций недостаточно, мы рекомендуем вам обратиться к психологу, который будет следить за вашими конкретными потребностями.А именно, в это время Vittude проводит кампанию по сидению на басу.
