По данным ВОЗ, Бразилия уже была самой тревожной страной в мире еще до коронавируса: более 18 миллионов бразильцев жили с этим заболеванием. Теперь сценарий имеет тенденцию к ухудшению, в конце концов, как бороться с тревогой в карантине?
Последствия тревоги можно почувствовать в это трудное время, с которым мы сталкиваемся, но они также могут оставлять травмирующие следы в жизни людей.
Как бороться с тревогой на карантине?
Данные журнала East Asian Arch Psychiatry указывают на то, что в период с 2002 по 2003 год, когда коронавирус, вызывающий атипичную пневмонию, убил 800 человек во всем мире, у 42% выживших развился какой-либо тип психического расстройства. Более половины людей страдали посттравматическим стрессовым расстройством.
Эта тема уже была в центре статьи в британском медицинском журнале Lancet, в которой исследования указывают на высокий уровень стресса у пациентов, помещенных на карантин, анализируя психологические последствия социальной изоляции.Если вы тоже обеспокоены влиянием карантина на ваше психическое здоровье и не знаете, как справиться с тревогой в этот период, который мы переживаем, ознакомьтесь со всеми советами, которые мы подготовили в этой статье по этой теме!
Как бороться с тревогой на карантине?
Люди боятся будущего. Когда это закончится? Я сохраню свою работу? Мой бизнес рухнет? Будут ли мои бабушка и дедушка в порядке?Хотя тревога — это естественная реакция нашего тела, что-то физиологическое, необходимое для нашего выживания, иногда может стать вредным. В случае новой пандемии коронавируса важно научиться справляться с тревогой, иначе влияние на психическое здоровье людей не будет хорошим.
