Разработан в конце 1980-х студентом итальянского университета, целью которого было повысить свою продуктивность во время учебы в колледже. В то время для организации работы он использовал кухонный таймер, который работал в течение 25 минут. В это время он полностью сконцентрировался на своих задачах, не отвлекаясь, а затем сделал небольшой перерыв.
Используйте технику Помидора.
Техника «Помидор» работает не только в домашнем офисе, но и в разных ситуациях. В любом случае этот инструмент может помочь вам повысить вашу продуктивность и улучшить вашу способность управлять временем.
Разработан в конце 1980-х студентом итальянского университета, целью которого было повысить свою продуктивность во время учебы в колледже. В то время для организации работы он использовал кухонный таймер, который работал в течение 25 минут. В это время он полностью сконцентрировался на своих задачах, не отвлекаясь, а затем сделал небольшой перерыв.
Сегодня есть несколько приложений, которые могут помочь вам практиковать эту технику, или вы также можете использовать секундомер своего телефона. Техника Помидора основана на идее, что, разделив рабочий процесс на блоки концентрации, можно стимулировать внимание.Первое, что нужно сделать, — это составить список занятий, которые необходимо выполнить в течение дня. Затем разделите свое время на 25-минутные периоды и работайте с полной концентрацией в течение этих периодов.
Техника Помидора основана на идее
По прошествии первых 25 минут проверьте статус активности и сделайте 5-минутный перерыв. Пришло время отвлечься и ничего не делать в связи с поставленной задачей.
