Вы исповедуете религию? Клуб? Академия? Присоединяйтесь к ним в той мере, в какой это позволяет ваше бедствие, постепенно переходите к микрошагам, интегрируясь в то, что однажды придало вам значение, полагайтесь на своих друзей.
Скорее всего, вы были в трауре раньше, и давайте посмотрим правде в глаза, вы помните, что они сказали вам в то время? Наверное, нет, но вы, вероятно, помните, кто был рядом с вами, и только там — присутствие не требует произнесения слов.
Руководство по ежедневному карантину
Выскажите свое горе, установив его наяву
Вначале позвольте себе почувствовать потерю: зачем убегать от страданий? Необходимо оплакивать эту боль, и невозможно не страдать; блокирование и отрицание этой боли — принцип детства. Научитесь смотреть на свое горе; когда она появится (и уйдет), попросите ее войти и подать кофе.
Вы можете выразить боль? Искусство — очень богатый ресурс для обработки потерь, поэтому он находит свое выражение. Ты рисуешь? Рисовать? Он написал? Попытайтесь, позвольте страданиям прийти к вам на руки, постарайтесь иметь хорошие отношения с болью. Подумайте сегодня про себя: «Как ваша реальность зовет вас сегодня?».
Когда смерть тебе подходит
Я один, и я не могу сопротивляться, мне есть что сказатьЯ теряю голос на улице, больше не хочу останавливатьсяМой путь каменный, о чем я могу мечтатьМечта из бриза, ветер заканчиваетсяЯ закрою слезы, я хочу убить себяЯ иду по жизни, забывая о тебеЯ больше не хочу смерти, мне есть за что житьЯ снова захочу любить, а если не смогу, не буду страдатьЯ больше не мечтаю, сегодня я перестраиваю свою жизнь рукой.
