Это правда, что мы испытываем самые разные эмоции. Иногда мы испытываем значительные перепады настроения всего за один день. В зависимости от текущего момента и качества нашего опыта мы испытываем более или менее приятные эмоции. Люди выражают счастье, когда они чувствуют себя хорошо, вспоминают хорошие времена, проводят время с близкими, делают то, что хотят, и видят позитивные возможности на будущее.
Счастье также связано с общим восприятием жизни.
Если он настроен оптимистично, он, вероятно, будет испытывать больше хороших чувств и эмоций каждый день. С другой стороны, те, кто видит в жизни препятствие, обычно окружены плохими эмоциями. Гнев, печаль и горе — явные выражения несчастья.Осознавая преобладающие эмоции в вашей повседневной жизни и свои впечатления от жизни и бытия, можно определить, действительно ли вы знаете, что для вас счастье.
Психология счастья
Поскольку счастье — это полный и личный термин, в психологии используется выражение «субъективное благополучие (BES)».Существуют разные точки зрения на BES, основанные на исследованиях и соображениях многих психологов. В настоящее время это определяется как категория явлений, влияющих на эмоциональные реакции и сферу удовлетворения.
Он включает три аспекта.
Субъективность: благополучие достигается за счет личного опыта каждого человека. Опыт включает в себя жизненные события, межличностные отношения и повседневный опыт. Чувство цели в жизни также приносит счастье. Людям необходимо видеть смысл в своих отношениях, планах и поведении, даже если они просты.
Удовлетворенность: по словам психолога Мартина Селлигмана, одного из создателей позитивной психологии, основным способом измерения счастья является анализ вашего уровня удовлетворенности жизнью. Чем больше люди удовлетворены всеми сферами своей жизни, тем больше у них будет психологического благополучия.
