Мероприятия, связанные с выражением эмоций, могут помочь снять напряжение и избавиться от чувств. В идеале хобби должно быть частью вашего распорядка дня.
Никакого алкоголя в карантине — замените знакомые моменты
Если вы живете с друзьями или семьей, советуем воспользоваться карантином, чтобы испытать моменты, которые не всегда случаются, когда мы находимся в обычном режиме. В некоторые дни, например, вместо алкоголя освободите место для игр!
Никакого алкоголя в карантине — замените знакомые моменты
Соберите всех и сохраните те старые настольные игры, которыми никто не пользовался годами. Это веселый и легкий способ провести время, который в то же время снимает напряжение и заставляет забыть о внешнем мире, не употребляя алкоголь.
4 недели челленджа
В карантине нет алкоголя — установите дни для питья
Чтобы не попасться в ловушку распития каждый день, определите, какие дни недели будут отпущены для распития алкоголя на карантине. Не покупайте слишком много напитков, чтобы не открывать холодильник каждый день.
4 недели челленджа
В идеале — создать привычку, при которой часть недели алкоголь не будет в меню, а в другие дни он будет отпускаться. Таким образом, вы не создадите распорядок дня, даже не осознавая этого.Как и многие люди вне карантина, очень часто оставляют выходные в покое из-за недостатков.Соберите всех и сохраните те старые настольные игры, которыми никто не пользовался годами. Это веселый и легкий способ провести время, который в то же время снимает напряжение и заставляет забыть о внешнем мире, не употребляя алкоголь.
